kiedy bcaa

co do siadów ze stojakow czy duzo daja... to jest tak jak ktos sie mnie pyta: "duzo dalo Ci to BCAA?" kiedy jem 10 rodzajow odzywek ciezko to okreslic - dziala calosc i to jest najwazniejsze Sene... nie pisalem w niczym innym no mam tak zwany chroniczny brak bicepsa )) teraz staram sie to nadrobic, bo w koncu (jak to w Lodzi mowia) [...]

Witam! Chodzi o to co jest w temacie. Cykl mono, kupiłem Kreatyne Mega caps z olimpu (łączenie 330 tabsów), Carbo biogenix 1kg, BCAA Amino Star 120 tabsów i jeszcze dodatkpowo Witaminy multi complex z VITALANDU 60 CABS. Teraz co brać kiedy aby nie kolidowało ze sobą. Prosze o pomoc, to mój pierwszy cykl mono. Dzieki.

[...] sprawę to zdjecie akurat było robione po treningu łapek więc były mocno spompowane i dlatego wyglądają jakby nie były dobrze dopięte Ps.Nie mogę doczekać się już poniedziałku kiedy w końcu wystartuje z treningiem,teraz zrobiłem tydzień przerwy od siłki żeby nabrać świeżości i już mnie rozrywa Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-02-21 18:29:40

[...] razy w ciagu dnia, do tego l-carnityne i thyrotherm + tak jak pisalem dziennie pol kg kotletow sojowych XD i do tego oczywiscie jakies bcaa i glutamine tylko jak to dawkowac i kiedy? cos jeszcze zalecasz na redukcje ale zeby utrzymac obecny stan miesni a jak sie da to jeszcze ich powiekszenie? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-02-22 18:39:38

[...] poszedłem kupić monohydrant kreatyny gdyż chcialem zaczać cykl ale doradzono mi zeby zamiast tego wziasc TCM,L-Glutamine i BCAA i wziąłem. Tylko zdziwiła mnie rozpiska ile i kiedy mam to brac. Zobacznie: TCM w dzień treningowy 3 kaps. 1 rano 2 przed treningiem L-Glutamine w dzien trening. 2 rano 2 przed snem BCAA dzien trening 2 przed treningiem [...]

Czy teraz bedzie dobrze ?? W DT: rano 4c tcm+glute, przed treningiem 2c bcaa, po treningu 4c tcm 2c bcaa 2c glute, przed snem 2c glute W DNT: rano 4c tcm+glute, przed snem 2c glute A jak źle to bardzo prosze żeby mi ktos rozpisal kiedy i ile co brac, bo juz naprawde sie w tym gubie. Z góry dziekuje.

[...] trzeci tydzien i.. Mam zamiar do usprawnianej diety dorzucic cos z supli, do dyspozycji mam Storm i Shock Therapy na jakies 2 cykle (dostalem na 18tke od kumpla) i pytanie, kiedy moge to zaczac brac? Narazie planuje wziac jakis miesiac kreatynke z moze glutamina czy bcaa, pozniej krotka przerwa i storma z shockiem.. Lecz na suplach sie nie znam [...]

Nie zrobi to większej róźnicy BCAA z Glutka i kretka razem może byc w jednej dawce. Po treningu tym czy tym, kiedy masz posiłek po treningowy? Bierz po siłowym, po aerobowym zjedz.

to dolaczyc do tego bcaa lub glutke? jak tak to w jakich ilosciach i kiedy? bcaa jak nie moge dostarczyc bialeczka i przed treningiem a glutke odrazu po? w jakich ilosciach?

[...] z wyciągiem z uchwytem-trójkątem - 12 x 20 kg - 10 x 22,5 kg FILMIK! - 7 x 25 kg + 4 x 20 kg + 4 x 15 kg (dropseria) http://www.youtube.com/watch?v=GfVtr0DJuCo Nie pamiętam kiedy robiłem tym chwytem, chyba nigdy Były małe problemy z przyczepnością, bo podłoga bardzo ślizga. Podsumowanie: - Plecy w ostatniej serii poprostu miałem dosyć! Naprawde [...]

[...] wpc 50g b40 w3 t4 wychodzi razem b323 w314 t51 czyli w granicach. jeżeli widzicie jakieś błędy w diecie to czekam na poprawki. Mam problem z suplementami kiedy je brać chodzi mi o Vita-min oraz dren. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki: brak danych Obwód ramienia: brak danych Obwód talii: [...]

Hmm, to teraz nie wiem, generlanie to raczej stosowałbym jedną dawkę ponieważ na dłuższą metę może będzie mnie nie stać na częstsze kupno glutaminy. Teraz to nie wiem kogo mam się słuchać i kiedy brać glutaminę bo co do BCAA to chyba nie ma wątpliwości i biorę przed i po równe dawki oczywiście plus carbo plus posiłki w odpowiednim czasie.

[...] a jej rola jest znacznie umniejszana. Odpowiednia regeneracja przyspiesza znacznie budowę suchej masy mięśniowej, nawet przy ekstremalnej redukcji tłuszczu. Mięśnie rosną kiedy odpoczywamy, a jeśli mięśnie rosną to nie maleją Logiczne. Musimy spełnić jednak tutaj warunek odpowiedniego żywienia szczególnie wieczornego i po treningowego. [...]

[...] (brzuch i łydki na koniec treningu. Ale takie ułożenie nie jest regułą można przeplatać partie, a grupy priorytetowe dać na początek treningu, kiedy jesteśmy pełni sił. ALRI Cały trening rozpisany jest równo na 9 tygodnie podzielony na 1,4,7 tydzień power 2,5,8 tydzień rep range i 3,6,9 shock W tygodniach power [...]

[...] sposób: w dni treningowe: Po przebudzeniu: 6 kaps jabłka Przed treningiem: 6 kaps ester (cm2) Po treningu: 6 kaps ester(cm2) + gluta (czy przed treningiem tez wziac?), i kiedy bcaa? przed snem: 5 gram gluty podsumowając ilosc kreatyny wychodzi okolo: 6 gram jabłka + 2 gramy estru krety. starczy? nie treningowe po przebudzeniu: 6 kaps okolo [...]

[...] ułożony trening i dietę której się trzymam. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i dodatkowo chce zacząć chodzi na basen 1raz w tygodniu. Co jest lepiej przyjmować w dni kiedy mam basen- BCAA czy białko WPC?? Jestem ektomorfikiem i nie chce znacząc tracić masy, bo wiem, że intensywny wysiłek w moim przypadku to 100% spadki. obowiązkowa [...]

[...] bicka, nadal w pasie... machnal biceps, prawie wybijajac sobie zeby gryfem (lubie takie widoki) poszedl sie podciagac, nie zdjal pasa poszedlem sie napic, stoi kolo mnie kiedy akurat robilem barki - widze czatuje na gryf... w miedzyczasie zapytalem sie go czy ma problemy z kregoslupem odpowiedzial (uwaga cytuje) "nie chce sie garbic jak [...]

[...] 3 serie przed koncem by maksymalnie skrocic czas wchlaniania. 3 Kwestia witamin , pakiet max nutrition dorian yates. W dni nietreningowe kwestia rozwiazana rano do sniadania. Pytanie jesli chodzi o treningowe , kiedy najlepsze wykorzystanie rano przed treningiem czy po? Poki co to tyle pytan . Bylbym wdzieczny za pomoc w rozwiazaniu problemow

Tak jak w temacie boli mnie brzuch/jelita w dolnej cześći brzucha po lewej stronie najbardziej, nie jest to mocny ból ale mam go od czasu kiedy biore suplementy (HP+CM3+BCAA+Białko+Carbo) wiec tak: DT: CM3 4 tabsy na czczo, BCAA 6 tabsów 45 min przed treningiem HP 30min przed treningiem 100g Carbo po treningu razme z 6 tabsami BCAA i 2o min [...]

To znaczy, że po treningu jeść dodatkowo bcaa?? Mimo sporej porcji białka?? Jeżeli nie to kiedy jeszcze powinno się uzupełniać dietę w bcaa??